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セラピーの内カウンセリングとはどういったものか前のページでお話しした通りですが、それではコーチングとはどういったセラピーなのかについてお話しして行きましょう。
過去と今を探っていくのがカウンセリングだとすると、コーチングとは今と先を見るセラピーだということが出来ます。

具体的に言うと、コーチングとは問題をはっきりさせた上でこの先どういった解決を望むのか、それを明確にしていくというものになります。
問題を解決するためにはそれに向けて動き出さなくてはなりません。ですが、人によってどんな風に問題を解決したいのかというのは千差万別で、解決の仕方はその数だけあるわけです。
人は1人では視野を広げるのが中々難しく、どんな解決方法があるのか、その選択肢が見えてきません。
ですが、専門家のコーチングを受けながら一つ一つ可能性を探っていくことで、解決方法は一つではないこと、本当に自分が望む解決とは何なのかを見つけ出すことが出来ます。

自分1人で何もかも解決出来る程、人は強くありません。自分で解決するのが難しい、動くのがしんどい、何をどうしたら良いのかわからない、そういった時は専門家のアドバイスを受け、力を借りることも時には必要なのです。
セラピーというのはそういった時の為にありますから、心の支えを外してすっきりしたい、もっと身軽になりたい、そんな時は是非、頼ってみてください。

ぼーとする男性

さて、セラピーにはカウンセリングとコーチングの二つがあるとお話ししましたが、これらの違いは何なのか?まずはカウンセリングについてお話しして行きましょう。
カウンセリングというのは、具体的に言うとどうして今しんどい状態にあるのか、その原因を探っていくものになります。
つまりは過去を知り今を知る、というわけです。

人は自分で気にしていない些細なことだ、そう思っていても心の底ではそう思っていない、そう思えないものを多く抱えています。
しかし先入観が邪魔をして中々原因が見えてこず、それ故に自分一人では解決することが出来なかったりします。
どんな問題も原因がわからないことには解決のしようがありませんから、カウンセリングが有効的になるのです。
過去を知ることはそのまま自分を知ることにも繋がり、より自分への理解を深めることもできるので、まずはここから始めて行くと良いでしょう。

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